¿Sabes que sin el agua la vida desaparecería? A diario, nuestro cuerpo, realiza miles de procesos en los que pierde agua, por lo que nuestra piel tiende a resecarse más de la cuenta, también disminuyendo la humedad de nuestro cuerpo, que es necesaria para nuestro correcto funcionamiento.
Una deshidratación de carácter leve, es decir, cuando perdemos entre el 1 y el 2% del agua de nuestro organismo y carácter moderado, es decir, entre el 2 y el 5 % de agua puede verse afectada de manera negativa la ejecución cognitiva, viéndose afectado la memoria a corto plazo. Este es un estado al que se puede llegar fácilmente y que pueden verse afectado tanto jóvenes como adultos.
Cuando padecemos de una deshidratación severa, perdiendo más del 5 % de agua en nuestro cuerpo, en los peores casos puede llegar a la muerte en sólo 5 días.
Por el contrario, los beneficios del agua son de gran importancia, entre los que destacamos:
• Pérdida de peso.
• Beneficia a tus riñones y a tu cerebro.
• Ayuda al corazón a mantener su buena salud.
• Beneficia a tu piel.
• Ayuda al movimiento intestinal, beneficiando al estómago.
• Es perfecta, el agua, para evitar calambres.
• Te da mucha energía.
• Regula nuestra temperatura en el cuerpo.
• Se convierte en vital en el embarazo.
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